После длительных выходных дней многие ощущают себя тяжелее на несколько кило, а тело приобретает желеобразный вид. Спешим вас обрадовать: это не жир, как думают многие, он так быстро не образуется. Задержка жидкости в организме в данном случае чаще всего связана со свойствами пищи, которую мы употребляем за праздничным столом: 1 гр соли задерживает около 100 гр жидкости, поэтому после вечерней солёной рыбки на утро Вас будет ждать плюс 1,5—2 кг на весах. Почему так происходит? Давайте вспомним солёненький маринад для шашлыков, соусы, газированные или алкогольные напитки...

Ну что, в преддверии выходных поговорим про алкоголь? Ведь он самая настоящая заноза в заднице 🙈 каждого худеющего.  От алкоголя толстеют как пить дать. И сегодня я вам расскажу, почему.  Во-первых: этиловый спирт имеет высокую калорийность. Например: 🍺всего 100 мл. пива - это 40 ккал, в баночке 0.5 л их будет 200 - на эту же сумму можно съесть 150гр готовых спагетти или половинку чизбургера.  🍷сухое красное или белое вино содержит от 60 до 90 ккал. Пара бокалов по 200 мл. составит от 240 до 360 ккал, а это уже полноценный чизбургер из Макдональдса и немного картошки фри...