Большинство вирусов простуды не опасны: человек недомогает, но это состояние быстро проходит. Однако, в спорте инфекционные заболевания сильно влияют на результат. Даже легкая простуда снижает работоспособность на тренировках на 20% и увеличивает риск перетренироваться...

Привет Друзья! Эта статья для любителей бегать. Что их ждёт во время "любимого" ими занятия?... Любители бега, особенно на длинные дистанции, марафонская дистанция - 42 км 195 м, утверждают, что это им продлевает жизнь. Они "тренируют" сердце и общую выносливость. Но так ли это? Это утверждение так же ложно и пагубно, как утверждение, что "Чем больше Вы едите, тем лучше!" Или: "Пей больше воды! Она очищает организм!" Такие утверждения "на руку" только торгашам, желающих втюхивать Вам больше своего...