После длительных выходных дней многие ощущают себя тяжелее на несколько кило, а тело приобретает желеобразный вид. Спешим вас обрадовать: это не жир, как думают многие, он так быстро не образуется. Задержка жидкости в организме в данном случае чаще всего связана со свойствами пищи, которую мы употребляем за праздничным столом: 1 гр соли задерживает около 100 гр жидкости, поэтому после вечерней солёной рыбки на утро Вас будет ждать плюс 1,5—2 кг на весах. Почему так происходит? Давайте вспомним солёненький маринад для шашлыков, соусы, газированные или алкогольные напитки...

Алкоголь может оказывать негативное влияние на вес и способствовать набору лишних килограммов по нескольким причинам: Важно отметить, что влияние алкоголя на вес может зависеть от индивидуальных факторов, таких как генетика, общий образ жизни и сочетание алкоголя с другими факторами риска, такими как неправильное питание и недостаток физической активности...