Почему наше настроение портится от невидимых разочарований? «Картинка не совпала» Мы все переживаем моменты, когда без видимой причины накатывает тяжесть, раздражение или грусть — «настроение испортилось». Часто источник этого состояния лежит не в очевидных событиях дня, а в тонком, почти незаметном рассогласовании между ожидаемым и реальным. Это явление я называю «эффектом несовпавшей картинки». Механизм подсознательных ожиданий Наш мозг, особенно правое полушарие и лимбическая система, постоянно обрабатывает визуальную информацию, формируя шаблоны «идеального»...

Бывает ли у вас такое: без причины портится настроение? Вроде бы, с утра все было хорошо, вы занимались привычными делами, а потом бац... и уже все раздражает или стало грустно, ничего не хочется делать. На самом деле в ощущениях человека ничего не бывает просто так и без причины. Причина есть, но, возможно, вы не замечаете того, что съедает ваше настроение. Зацикленность на прошлом Достаточно вспомнить одну ситуацию в стиле «А вот если бы я тогда ответил по-другому...» и настроение может быть испорчено на весь день...