Набор веса после отказа от курения – довольно распространенное явление, и на это есть несколько причин, как физиологических, так и психологических: 1. Физиологические причины: • Влияние никотина на метаболизм: Никотин сам по себе ускоряет метаболизм, примерно на 200 калорий в день. Когда вы бросаете курить, метаболизм возвращается к нормальному уровню, и если вы не скорректируете диету или уровень активности, то начнете набирать вес. • Повышение аппетита: Никотин действует как подавитель аппетита...

Как не набрать вес, после того как вы бросили курить? Здравствуйте, дорогие друзья! После опубликования своей первой статьи ” Как бросить курить, 3 проверенных способа от курильщика с 10-ти летним стажем “ . Я получил много как благодарных, так и ироничных отзывов. Я вам за это очень признателен🙏 и надеюсь, что многим из вас мои советы оказались своевременны и достаточно полезными.  Один из отзывов, заставил меня ещё раз вернуться к этой теме, но уже с другой стороны. Об этом говорит заголовок сегодняшней статьи...