Большая часть новых клиентов обращается ко мне, как к тренеру уже после определенного опыта самостоятельных занятий. Обычно, это неудачный опыт. Когда уже случилось что-то, что не может понять сам клиент. А интернет объяснить не может. Из практики частый случай – это рассказ о том, как девушка упорно качала ягодичные мышцы, но в итоге получила только большие ноги. Многие начинают думать, что это такая генетика или тренажеры не те. На самом деле, причина в другом. Ошибка заключается в том, что отсутствует понимание работы мышц, точнее функции ягодичных мышц и их строения...

Отложение жира на бедрах и ягодицах — это распространенное явление, особенно среди женщин. Этот процесс обусловлен множеством факторов, включая генетику, гормональный фон и образ жизни.    Генетические факторы👪   1. Наследственность🌱 Генетика играет значительную роль в распределении жира по телу. Если у ваших родителей или других близких родственников жир откладывается преимущественно на бедрах и ягодицах, велика вероятность, что у вас будет аналогичная картина.    2. Тип телосложения🧘‍♂ Люди...