Все знают, что худеть быстро - бессмысленно, потому что вес с такой же скоростью вернется обратно. Но процесс постепенного похудения можно ускорить, если понять, почему ты вообще набрала вес. Рассказываем, как это сделать. Просто посмотри в зеркало! Первыми полнеют бедра и ягодицы Скорее всего, у тебя замедленный метаболизм – раз, склонность к отекам – два, и ты потребляешь больше калорий, чем можешь потратить, – три. Есть и хорошая новость: при регулярных тренировках ты избавляешься от лишних кг и см… нет, не быстрее других, но с более стойким результатом...

Отложение жира на бедрах и ягодицах — это распространенное явление, особенно среди женщин. Этот процесс обусловлен множеством факторов, включая генетику, гормональный фон и образ жизни.    Генетические факторы👪   1. Наследственность🌱 Генетика играет значительную роль в распределении жира по телу. Если у ваших родителей или других близких родственников жир откладывается преимущественно на бедрах и ягодицах, велика вероятность, что у вас будет аналогичная картина.    2. Тип телосложения🧘‍♂ Люди...