Напряженная шея является частой проблемой, особенно для тех, кто ведет сидячий и малоподвижный образ жизни. Естественно, что первое время эта проблема не ощутима, но с каждым днем вся нагркщка постепенно идёт на затылок, плечи, лоб, все это передает от себя шея. Мышцы задней поверхности шеи напрягаются, что постепенно сказывается на нашем здоровье. Возникают проблемы с памятью, концентрацией, активностью , ухудшается общее самочувствие, появляются проблемы и напряжение в затылке. А затылок за счет наличия затылочной-длбной мышцы всю нагрузку дает на лоб . Напряженный лоб становится причиной морщин на лбу, отеков вокруг глаз, мешков под глазами, нависших век. Помимо этого мы не можем свободно поворачивать голову в сторону, вперед. Почему для здоровья, да и для молодости лица очень важно расслаблять заднюю поверхность шеи. И вот одно такое упражнение: - Садимся на стуле прямо. - Руки собираем в замок, кладем на затылок. - Мягко опускаем голову вперед, руками слегка давим на затылок. Фиксируем положение на 10-13 секунд, затем расслабляемся, голову поднимаем. Делаем 5-6 повторов. А вы делали подобные упражнения? Делитесь :) Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.

Названа опасная секс-поза, которая чревата переломом пениса 😶 Это «обратная наездница» — вариант позы «женщина сверху», но не лицом, а спиной к мужчине. В такой позе резкие скачки женщины могут привести к тому, что пенис будет прижиматься к ее лобковой кости, что с высокой вероятностью чревато дискомфортом и даже деформацией пениса. Избежать этого, (не меняя позы) можно, если синхронизировать движения. Кстати, в некоторых случаях травму можно получить и в позиции «партнер сбоку». Но обратная наездница остается лидером по числу переломов.