Дефицитные состояния витаминов группы В частенько проявляются, что говорится, на лицо! Трещинки и «заеды» в уголках губ верный признак, что вам не хватает витамина В2. Так же к признакам его дефицита можно отнести воспаление языка, когда на нем будто бы ожог или содрана кожица. Сюда же можно отнести воспаление глаз, конъюнктивит, шелушение кожи в области носогубного треугольника, хроническую усталость и раздражение (при дефиците любого из витаминов группы В), учащенное сердцебиение (часто при дефицитах витамина В1 и магния), анемия (при дефиците витамина В12), поносы или, напротив, запоры...