Многие люди хотят избавиться от курения, но останавливает страх, что вырастет вес. Этот страх вполне обоснован. Довольно часто люди жалуются,  что бросив, курить набрали 10, а то и 20 кг лишнего веса. Почему так происходит и можно ли этого избежать? Для начала давайте разберёмся, почему люди курят? У курения есть много плюсов: Что даёт сигарета: спокойствие, продуктивность, коммуникабельность. Это важные вещи. Бросая  курить, вы больше нервничаете, хуже работаете, страдает общение. Согласны? Вы готовы к таким потерям? Вы же врач! Скажете вы...

Многим очень трудно бросить курить. В конце концов, это зависимость — и тот, кто внезапно лишает себя никотина, часто сталкивается с такими симптомами отмены, как нервозность, раздражительность, проблемы со сном и увеличение веса. Но почему, собственно, так много людей, которые отказываются от сигареты, набирают вес? Многие факторы связаны с причинами увеличения веса. Часто у курильщиков более быстрый обмен веществ, потому что никотин ускоряет метаболизм. Кроме того, никотин подавляет аппетит. Повышение...