Ведение дневника уже несколько веков является популярной практикой для многих людей. И, возможно, есть основания, по которым это так популярно. Ведение дневника может быть полезным по множеству причин, и в этой статье мы рассмотрим некоторые из них. Во-первых, ведение дневника помогает нам отслеживать свои мысли и эмоции. Письменное описание своих мыслей и чувств может быть настолько мощным средством самоанализа. Отмечая свои эмоции и состояние разума, мы можем получить глубокое понимание себя и своих реакций на определенные ситуации...

Кому-то может казаться, что дневники - это привычка сентиментальных девиц, но это далеко не так. Многие известные ученые и политические деятели вели или ведут дневники, а некоторые психологи даже рекомендуют своим клиентам обзавестись ими. Приветствую Вас на своём канале! Меня зовут Кристина, и каждый день в своём блоге я делюсь полезной информацией, которая поможет Вам в саморазвитии, бизнесе и жизни! Подписывайтесь на мой канал. Обещаю, будет интересно! Я уже год веду дневник и очень рада, что открыла для себя такой вид фиксирования своих мыслей и эмоций...

Вы наверняка слышали, что психологи советуют вести дневник: рассказывать о событиях дня, рефлексировать, задавать себе вопросы, сбрасывать напряжение. Но зачем это нужно и что именно писать, чтобы процесс действительно приносил пользу? Давайте разбираться 👇 Иногда «выговориться» листу бумаги или заметкам в телефоне и правда хочется. Но чаще попытки начать вести дневник кажутся каким-то нелепым атавизмом из школьных времен: «Сегодня ходила в магазин, на работе бесит Вася, завтра закажу пиццу, отключу уведомления в мессенджере и посмотрю весь новый сезон сериала за один день»...