Ведение личных записей положительно влияет на психику. Часто дневник рекомендуют в качестве терапии. Он помогает выговориться и выплеснуть эмоции, лучше узнать себя и отслеживать прогресс. Существует несколько типов личных дневников: 1. Дневник целей. В него записывают цели, как глобальные, так и не очень. Можно расписать план их достижения, мотивацию. Это позволит не забыть о том, что действительно важно, и почему ты к этому стремишься. А также поможет быстрее достичь задуманного. 2. Дневник успеха...