"Улыбнись, и станет легче" — этот простой совет мы слышим с детства. Многие воспринимают его скептически, считая банальной попыткой подбодрить. Однако современная нейробиология доказывает: за этой древней народной мудростью скрывается удивительный механизм влияния на наше тело и психику. В тот момент, когда вы растягиваете губы в улыбке, даже самой неискренней, в вашем организме запускается сложный каскад биохимических реакций. Все начинается с лицевых мышц. Когда мы улыбаемся, активируются большая скуловая мышца и круговая мышца глаза...

Улыбаться важно и полезно, но стоит ли себя заставлять это делать? Меня почти всю взрослую жизнь преследует одна и та же ситуация: окружающие в буквальном смысле заставляют улыбаться, даже когда не хочется. А однажды из-за слишком серьёзного выражения знакомая спросила: «У тебя кто-то умер?» Мне, конечно, не хотелось создавать такое странное впечатление. Я очень люблю юмор, но в то же время, когда я сосредоточен, то выгляжу… нет, даже не грустно, а просто довольно серьёзно. И всегда после замечаний...