Улыбаться важно и полезно, но стоит ли себя заставлять это делать? Меня почти всю взрослую жизнь преследует одна и та же ситуация: окружающие в буквальном смысле заставляют улыбаться, даже когда не хочется. А однажды из-за слишком серьёзного выражения знакомая спросила: «У тебя кто-то умер?» Мне, конечно, не хотелось создавать такое странное впечатление. Я очень люблю юмор, но в то же время, когда я сосредоточен, то выгляжу… нет, даже не грустно, а просто довольно серьёзно. И всегда после замечаний...

Улыбка делает нас счастливее Когда мы по-настоящему счастливы, сложно сдержать улыбку. Но несколько научных исследований доказали и обратную связь — когда мы улыбаемся даже в плохом настроении, в мозг поступают сигналы «всё хорошо, я счастлив». И мы чувствуем себя намного лучше. А если нахмуриться, то состояние, наоборот, ухудшится. Эту связь обнаружили учёные в 1980-х годах. Улыбка укрепляет иммунитет Выражение «смех продлевает жизнь» появилось тогда, когда учёные заметили, что смех облегчает течение сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень сахара в крови и улучшает пищеварение...