Как правило, мы не задумываемся, в каком положении спать — на боку, на спине, на животе. А оказывается, у каждой позы есть свои плюсы. Хочешь узнать, какие — читай нашу статью. Ночью у нас может что-то заболеть или мы можем спать достаточное количество времени, но проснуться совсем не отдохнувшими. И обычно мы не связываем это с тем, как мы спали. Между тем, исследования показывают, что сторона, на которой ты предпочитаешь спать, может повлиять на твое здоровье. Разберемся, на каком боку и зачем нужно все-таки спать...

Сон — это не просто пауза в суете дня. Это время, когда тело ремонтирует себя, мозг раскладывает мысли по полочкам, а настроение заряжается для нового старта. Но если утром вы встаете с болью в спине, шее или ощущением, будто вас топтал слон, возможно, виновата ваша поза для сна. Давайте разберем, как положение тела ночью влияет на здоровье, какая поза вам подойдет и почему удобное не всегда полезно. Когда вы спите, тело не отключается. Мышцы отдыхают, кровь бежит по сосудам, позвоночник разгружается...