Многие великие имели обыкновение вздремнуть днем – включая Наполеона, Эдисона, Эйнштейна и Черчилля. Нам стоит последовать их примеру – короткий дневной сон увеличивает продуктивность. Иногда в середине дня глаза так и слипаются. Мы начинаем клевать носом, но изо всех сил боремся со сном, даже если есть возможность прилечь: ведь спать нужно ночью. По крайней мере, так принято считать в нашей культуре. Требование природы А вот китайцы могут позволить себе вздремнуть прямо на рабочем месте. Дневной сон – обычное дело для жителей многих стран, от Индии до Испании...

О том, что сон полезен, знает каждый из нас. И хотя необходимо спать от семи до девяти часов каждую ночь, если выспаться вам все равно не удалось, вы можете «добрать» недополученный сон в течение дня. Сон во второй половине дня – отличная идея. Это отличный способ вернуть потерянную энергию. Дневной сон полезен для здоровья Специалисты выделили шесть причин, по которым не стоит пренебрегать послеполуденным сном: 1. Послеполуденный сон успокаивает. Если вы чувствуете разочарование и беспокойство, значит, пора немного поспать...