Помните, как делал Штирлиц в «Семнадцати мгновениях весны»? Он спал в машине 15 минут среди дня. Это давало мозгу отдых, перезагружало его, и дальше можно было работать с новой энергией. Современные ученые подтверждают: короткая дневная дрема улучшает остроту мышления, выносливость, продуктивность работы и учебы, положительно сказывается на настроении, стимулирует работу гиппокампа, отвечающего за память. В целом, специалисты NASA рекомендуют днем дремать примерно 25 минут. Но если это для вас непозволительная...

Когда мы были детьми, нас заставляли это делать, теперь, став взрослыми, мы ассоциируем это с ленью. Кстати, мой муж так считает. А я очень люблю спать днем и пожалуй дам ему почитать эту статью, может он переменит свое мнение о сне, как о лени. Вы когда-нибудь задумывались, почему дневной сон так необходим в раннем возрасте, но по мере взросления мы просто перестаем им пользоваться? На самом деле мы единственные млекопитающие, которые придерживаются фиксированного графика сна. Все остальные спят в разное время...