✅ Прыжки на скакалке являются эффективным видом кардиотренировки, который может улучшить выносливость, сжигание калорий и координацию движений. А еще стопы ног будут крепкими и здоровыми  ❗️Но стоит учитывать, что при частых и длительных прыжках на скакалке возможны травмы связанные с повреждением связок, суставов и мышц ног. ➕ ПЛЮСЫ:  - Улучшение кардиоваскулярной функции; - Увеличение выносливости; - Снижение веса и сжигание калорий; - Улучшение координации движений;  - Укрепление мышц ног и ягодиц...