Как правильно приседать? Правильная техника выполнения приседаний
Одно только это упражнение помогает быстро справиться со стрессом без ущерба для здоровья. 7 причин, почему ещё надо приседать
И снова хочу затронуть тему про пользу приседаний. Я уже писал 2 статьи на канале на эту тему. Одна статья была про мой эксперимент с приседаниями каждый день, даже моя коллега присоединилась к нему. Результаты можете прочитать, нажав на синий текст. И в комментариях мнения людей разделись: кто-то уже давно сам приседает, другие задумались и тоже захотели начать практиковать приседания, а кто-то наоборот категорически против этого упражнения. некоторые даже писали, что колени можно просто угробить...
20 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать.
То, что приседать полезно для рельефных и сильных ног и круглой попы — это аксиома, а вот что приседания являются катализатором для роста всех остальных мышц в организме ребята, пропускающие день ног (такие комики ещё встречаются в спортзалах), совсем не знают. Расскажите им эту, а заодно и остальные 19 преимуществ приседаний, которые мы позаимствовали у наших друзей из Приседания с нагрузкой на спину, приседания с нагрузкой на руки, болгарский раздельный присед, приседания Джефферсона, приседания...