Вода нужна всем живым организмам — это аксиома. Она должна быть очищенной, без сахара и каких-то вкусовых добавок, иначе это не вода, а обычный сладкий напиток. А вот в вопросах, сколько нужно воды человеку и как ее правильно пить, не всегда всем все понятно. Давайте разбираться! Зачем нам вода? Человеческое тело на две трети состоит из воды, которая принимает участие во всех биохимических процессах организма. 70% воды содержится во внутриклеточной жидкости, 20% — в составе лимфы и тканевой жидкости,...

В течение многих лет диетологи, гастроэнтерологи и эндокринологи подчеркивали важность воды для здоровья человека. Чистая вода — это не просто средство для утоления жажды, но и мощный инструмент, способствующий улучшению пищеварения, контролю аппетита и поддержанию оптимального веса. Особенно полезно пить воду перед едой, и в этой статье мы обсудим, почему эта привычка оказывает положительное влияние на наше здоровье и метаболизм. Вода — один из лучших помощников в борьбе с лишним весом. Исследования...