Пить или не пить кефир перед сном — вот в чем вопрос! Знаете, тема настолько противоречивая, что даже опытные специалисты не всегда могут дать однозначный ответ. Как диетолог с многолетним стажем, я перепробовала немало подходов и увидела массу результатов у пациентов, экспериментировала с кефиром и на себе. В этой статье я поделюсь важной информацией, и в конце раскрою полезный лайфхак, который помог улучшить качество моего сна. Дочитайте до конца, чтобы ничего не упустить. Почему именно кефир? Во-первых, он легкоусвояем и при этом обладает множеством полезных свойств...

Кефир-это уникальный кисломолочный продукт с низкой калорийностью и кладезю полезных для организма витаминов, органических и жирных кислот, а также минералов. Благодаря своему необычному вкусу с небольшой кислинкой, придает блюдам насыщенный вкус, именно поэтому он так широко применяется в различных рецептах. Целебные свойства кефира Данный кисломолочный напиток обладает невероятными лечебными и восстанавливающими свойствами, которые заключаются в следующем: После лечения антибиотиками, которые уничтожают всю микрофлору кишечника, полезно регулярно пить кефир для её быстрого восстановления...