Привет, друзья! Если вы заглянули сюда, значит, вас, как и меня когда-то, беспокоит дряблый низ животика. Знакомо, да? Качаешь пресс, делаешь планки, а эта упрямая складочка ниже пупка будто смеётся над твоими усилиями. Но что, если я скажу, что подтянуть пуза можно без изнурительных тренировок? Почему именно 21 день? Потому что за это время формируется привычка, а тело начинает перестраиваться. И нет, я не буду советовать вам качать пресс до потери пульса. Всё гораздо проще, но требует дисциплины...

Конкретных объяснений причины, почему пупок выпуклый, у медиков нет. Однако попытки дать мотивированное обоснование такому явлению существуют. Нельзя назвать такой пупок дефектом или патологическим состоянием,...