В наше время, среди обилия информации о здоровом питании, многие задаются вопросом: "Можно ли мне есть после 6 вечера?" Некоторые люди уверены, что поздний прием пищи наверняка приведет к набору веса, в то время как другие утверждают, что нет определенных временных рамок для еды. Существуют ли определенные правила, которые нужно соблюдать при приеме пищи? На этот и другие вопросы постараемся ответить в этой статье. Мифы о еде после 18:00 Миф 1: Еда после 18:00 ведет к набору веса Многие люди верят, что пища, употребленная после 6 вечера, непременно превратится в жир...

Как гласит народная мудрость: «завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу». Насколько правдиво это утверждение? Правда ли, что вечером лучше воздержаться от приёма пищи? Почему тогда...