Мы уже писали в своих материалах о том, что важно при похудении уделять внимание силовым тренировкам. Не многие знают, что при контроле веса полезно будет даже ходьба. Пешие прогулки – это отличная форма физической активности, которая бесплатна, имеет низкие риски и доступна для большинства людей. И при этом отлично помогает привести себя в форму. Как мы все знаем при похудение, нужно сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Люди, которые физически более активны, тратят больше калорий, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни...

Прогулка на свежем воздухе – это не просто способ попасть из пункта А в пункт Б. Всего 30 минут ходьбы в день могут улучшить как ваш внешний вид, так и здоровье в целом. Когда-нибудь слышали фразу Гиппократа: "Прогулка – это лучшее лекарство для человека"? Древнегреческий целитель и философ точно знал, что говорил. Ходьба – это первое упражнение, с которого нужно начинать свой путь к здоровому образу жизни. Передвигаться пешком гораздо полезнее бега. К тому же, подходит почти всем: от детей до пожилых людей...