Как приятно вечером после ретины и быта лечь и отдохнуть, только не перед телевизором на диване, а на полу. Да-да, на полу. И обычно есть довольно много упражнений которые можно сделать из такого положения, но все они по крайней мере обязывают, хотя бы, к минимальным движениям. Но мы ищем самые простые пути и практики, поэтому что же может быть проще, чем лечь и полежать. Нет, физическая нагрузка определенно нужна, но и вот такие упражнения полезны. Но почему - поговорим об этом сегодня. В йоге есть много асан, в которых мы лежим на животе, например, Сфинкс или Кобра...

Согласитесь, что у многих из нас просто не хватает времени на то, чтобы делать большое количество сложных упражнений, которые бы помогали нам в похудении, работе со здоровьем и молодостью лица. И большинство из нас все-таки находятся в поиске таких упражнений, которые с меньшим коэффициентом затрат может дать большое количество пользы. И проще всего делать упражнения лежа, но к упражнениям лежа на спине мы все привыкли и делать их хочется не всем, а вот лежа на живота можно вполне себе хорошо и быстро попробовать сделать упражнения, которые будут давать нам максимальный эффект...