Как приятно вечером после ретины и быта лечь и отдохнуть, только не перед телевизором на диване, а на полу. Да-да, на полу. И обычно есть довольно много упражнений которые можно сделать из такого положения, но все они по крайней мере обязывают, хотя бы, к минимальным движениям. Но мы ищем самые простые пути и практики, поэтому что же может быть проще, чем лечь и полежать. Нет, физическая нагрузка определенно нужна, но и вот такие упражнения полезны. Но почему - поговорим об этом сегодня. В йоге есть много асан, в которых мы лежим на животе, например, Сфинкс или Кобра...

Почему время на животике так важно для вашего ребенка? ✅ Да, с рождения, можно в роддоме и с прищепкой. Если вы беспокоитесь, что ребёнку больно/неудобно — подождите заживления пупка, но потом все равно начинайте выкладывать на живот. Как выкладывать? — Мягко повернув за корпус из положения лёжа на спине. Мама должна быть спокойна и уверена в своих действиях, груднички всё «считывают» с вас, если у вас трясутся руки и вы будете причитать над младенцем, как он несчастен в момент лежания на животе, то это не лучший вариант...