Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать эффективную китайскую технику. Колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни! Ходьба на коленях Даосская ходьба на коленях помогает справиться с болезнями почек и печени. На коленных подушечках находятся точки, которые полезно стимулировать при сбоях в работе внутренних органов Такой способ ходьбы перед другими физическими нагрузками имеет ряд преимуществ...

Всем добро пожаловать на канал, дорогие читатели. Много уже различных видов ходьбы мы повидали и попробовали, так как простая ходьба действительно не требует каких-то великих затрат, но существенно полезна для нас с вами, я около года назад услышала про ходьбу на коленях и до сих пор её делаю...