Гулять на свежем воздухе – это не только приятное времяпрепровождение, но и полезно для здоровья. Прогулки являются прекрасным способом снять стресс, улучшить настроение и укрепить организм. В этом разделе мы поговорим о том, почему гулять полезно для вашего здоровья и душевного состояния, а также рассмотрим ряд преимуществ прогулок на свежем воздухе. Ключевые моменты раздела: Физические преимущества гуляний на свежем воздухе Гуляния на свежем воздухе имеют множество физических выгод для здоровья...

1) Это простота! Вам для этого ничего не нужно – ни специальная обувь, ни спортивный костюм, вы просто можете взять и пойти гулять – на свежий воздух! А так же ходьба борется с депрессией. 2) Ходьба борется с деменцией. Исследователи из американского университета Нью-Джерси провели исследование, оказывается мозгу достаточно три часа в день насытиться кислородом на свежем воздухе, чтобы держать свой разум «под контролем». Возьмите на заметку. 3) Ваше сердце очень быстро полюбит активные прогулки....

Семь лет назад в моем доме появилась собака – знакомьтесь – Ева. А все потому, что мне не с кем было гулять (конечно, не только поэтому). У меня появилась подруга-единомышленница! Но разговор сегодня не о собаке...

Да, в условиях самоизоляции не рекомендуется без веской причины покидать дом, но давайте вспомним, как же здорово проводить время на улице! Многие эксперты сходятся во мнении, что пребывание на природе - один из лучших способов снять беспокойство и укрепить иммунную систему. Важно: помимо опасного вируса, наша страна столкнулась с кризисом психического здоровья, вызванным стрессом, тревогой и социальной изоляцией. Витамин Д Поглощение витамина Д от солнечного света укрепляет иммунитет, а некоторые...