Креветки считаются полезными для здоровья, поскольку они содержат много важных питательных веществ, таких как белки, омега-3 жирные кислоты, йод и витамины, такие как витамин Е и витамин В3. "Эти небольшие морепродукты также низкокалорийны. В 100-граммовой порции креветок содержится около 100 килокалорий", - говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум. Креветки: питательные морепродукты В дополнение к полезным питательным веществам, креветки также очень вкусны и универсальны на кухне...

Креветки — один из ключевых элементов морской диеты. Они отлично дополняют творожный сыр в роллах, прекрасно идут со спагетти и станут отличной основой для салата с авокадо. Если вы любите креветки, важно также знать, какую пользу они приносят вашему организму — они содержат множество полезных питательных веществ, таких как цинк, железо и B12. Но есть и ещё один менее известный эффект от употребления креветок — в них очень много йода. Йод нужен всем: у каждого четвёртого человека в мире дефицит йода...

Ставь лайк и подписывайся, поддержи молодой начинающий канал! Человек не может есть постоянно одно и тоже, ему нужны витамины и микроэлементы, периодически нужно кушать рыбу и креветки. В креветках и рыбе очень много полезных витаминов и микроэлементов нужных для нашего организма. Как правильно выбирать креветок 1. При покупке креветок нужно обратить внимание откуда они были привезены, в Европе они проходят высокий контроль качества, а вот из стран Азии не особо. 2. Еще стоит обратить внимание на цвет креветок, желтый цвет и точки на панцире говорят о том что креветки старые...

Креветки являются хорошим источником белка и содержат другие питательные вещества, такие как фосфор и витамин B12. Так что, если они вам нравятся, теперь вы можете наслаждаться многочисленными преимуществами креветок для здоровья без особых колебаний. Пищевая ценность КБЖУ в витамины для порции приготовленных креветок весом 85 грамм · Калорийность: 84 · Жир: 0,2 г · Натрий: 94,4 мг · Углеводы: 0,2 г · Волокно: 0 г · Сахара: 0 г · Белок: 20,4 г · Фосфор: 201 мг · Витамин B12: 1,4 мкг Углеводы Креветки, естественно, содержат очень мало углеводов, менее 1 грамма на порцию весом 85 г...