Креветки — это широко распространённый морепродукт и нежирный источник белка. Хотя количество калорий в креветках невелико, но в них много ключевых питательных веществ. Среди них витамин B12, который помогает формировать красные кровяные тельца и поддерживать функции нервной системы, и селен — минерал, защищающий клетки от повреждений. Преимущества креветок сопряжены с некоторыми потенциальными рисками, но есть простые и полезные способы включить их в сбалансированное питание. Рекомендуется употреблять 250 грамм морепродуктов с низким содержанием ртути в неделю...

Здравствуйте мои дорогие! Креветки — это деликатес, который любим миллионами по всему миру. Эти морские дары природы изысканны по вкусу, сочны и аппетитны. Они входят в состав разнообразных блюд — от классических салатов и пасты до сложных национальных кухонь и гастрономических изысков. Значимость креветок для нашего рациона вызывает много вопросов: насколько они полезны? Есть ли риски при их употреблении? Почему одни специалисты рекламируют их как продукт №1 для здоровья, а другие советуют быть...