Богатая витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, клубника — это низкокалорийный продукт, который не содержит жира и холестерина. При этом всего одна порция — около восьми-десяти ягод — может содержать больше витамина С, чем апельсин. Клубнику любят почти все, но немногие могут насладиться ей вдоволь, поскольку это аллергенный продукт, и для него есть свои ограничения. Разбираемся с экспертами, в чем польза клубники, кому стоит особенно осторожно ее есть и насколько полезна домашняя косметика из ягод...

Сочная, сладкая и ароматная клубника — не только любимое летнее лакомство, но и настоящий суперфуд. Эта ягода сочетает в себе низкую калорийность, мощный витаминный заряд и свойства природного «лекарства». Как фитнес-диетолог, расскажу, почему клубника должна стать обязательной частью вашего рациона, как она помогает сохранить здоровье и даже ускорить спортивные результаты. Интересный факт: Клубника — это не ягода, а «ложный плод». Настоящие плоды — это мелкие желтые семечки на поверхности! Совет: Ешьте клубнику с овсянкой — клетчатка усилит эффект очищения сосудов...