Баня — это мощный и комплексный инструмент для улучшения общего состояния здоровья, снятия стресса и ускорения восстановления организма. Её положительное воздействие обусловлено механизмами улучшения кровообращения, терморегуляции и активации адаптационных систем организма. Правильнее говорить, что банные процедуры участвуют в комплексном оздоровлении и улучшении функций органов, отвечающих за естественную детоксикацию. «Гимнастика для сосудов»: высокая температура вызывает расширение кровеносных сосудов, учащение сердцебиения и увеличение сердечного выброса...

Баня в России — это целая культура, зародившаяся столетия назад. И сейчас в каждом уголке нашей страны, от маленьких деревень до больших городов, вы найдёте баню — будь то общественная или частная у кого-то на даче. Почему же баня так прочно вошла в жизнь каждого русского человека? Потому что это не только наследие наших предков, но и проверенный веками способ укрепления здоровья, который подтверждается и современными медицинскими исследованиями. В этой статье мы расскажем вам всё: от научных фактов о пользе и вреде бани до выбора правильной печи и веников...