Сон часто воспринимают как паузу между двумя рабочими днями. Как будто человек просто «выключился», чтобы утром снова включиться. Но на самом деле сон — это не пустое время и не роскошь для тех, кому повезло жить спокойно. Это одна из базовых функций организма, от которой зависят иммунитет, обмен веществ, настроение, память, внимание, гормональный фон и даже то, как человек справляется со стрессом. Когда человек долго не высыпается, страдает не только его самочувствие. Постепенно меняется вся работа...