Шоколад — любимое лакомство, от которого сложно отказаться, даже когда вы на диете. Хорошая новость: есть шоколад и худеть — это реально! Главное, знать, какой именно шоколад выбирать и как его правильно употреблять. В этой статье разберем, какие варианты подходят для тех, кто следит за фигурой, и дадим простые советы, чтобы шоколад стал не врагом, а союзником на пути к стройности. Вопреки распространенному мнению, шоколад не всегда приводит к набору веса. Если вы выбираете правильный продукт и потребляете его умеренно, он может стать частью здорового питания...

Мало кто откажется от кусочка темного или молочного шоколада, чтобы поднять себе настроение или успокоиться, ощутить всю палитру приятного сладкого вкуса и аромата. Помимо того, что шоколад стимулирует мозг, он полезен и для кишечника. Польза шоколада Среди всех видов шоколада наиболее полезными считаются те сорта, в которых максимально содержание какао – от 70% и выше. Другими словами, чем темнее шоколад, чем больше в нем горчинки, тем лучше для здоровья. 1. Стимулирует выделение эндорфинов Уже...