Друзья, приветствую! Вы знаете, почему так много человек мечтает похудеть, но худеют при этом единицы? Слышали же наверное о правиле трёх пятёрок? Что из всех людей с лишним весом начнут худеть только 5%, из них похудеет только 5% и удержит вес только 5%. У нас в голове есть центр голода и центр сытости, а ещё есть система вознаграждения, которая поощряет нас за выгодные с точки зрения выживания поступки. Обычно, мы принимаем желание худеть на сытый желудок, когда нам хорошо и комфортно, когда...

Ходят слухи, что женщинам гораздо сложнее добиться идеальной фигуры, чем мужчинам и им нужно приложить неимоверные усилия, чтобы похудеть.. Так ли это, сейчас расскажу. На самом деле, действительно есть некоторые различия между скоростью похудения и восприятием диет и тренировок у разных полов...