Зачастую, о ногах мы вспоминаем тогда, когда начинаем испытывать усталость, тяжесть или боль. А ведь именно они обеспечивают нашу возможность двигаться свободно и комфортно. Ежедневно ноги выдерживают значительные нагрузки: будь то ходьба, интенсивные тренировки или даже стояние на месте. Наши ноги и стопы становятся уязвимыми перед рядом патологий и болезней. ⠀ А вы знаете, что здоровье ног тесно связано с общим самочувствием организма? Например, болезни стоп могут негативно сказываться на состоянии позвоночника, суставов и нервной системы...

Бесспорно, постоянные боли в ногах вызывают жуткий дискомфорт, мешают комфортному времяпровождению и отдыху. Но порой крайне трудно определить, почему болят стопы ног. К основным причинам врачи относят давние травмы (растяжение связок, вывихи, переломы), плоскостопие, артрит, артроз либо грибковые заболевания. Сегодня редакция «Со Вкусом» расскажет о 5 эффективных упражнениях, выполняя которые вы почувствуете не только бодрость в теле, но и легкость в походке. Данную гимнастику можно включать в регулярные занятия спортом или использовать отдельно...