Дорогие мои, замечали ли вы, что с возрастом сон становится всё более капризным? Ложишься вроде усталой, а глаза не смыкаются. Или просыпаешься в 4 утра — и больше "ни в одном глазу". Что это — возраст? Или есть причины, о которых мы даже не догадываемся? Спешу поделиться — есть три неожиданности, которые могут «красть» у нас ночной покой. И главное — они вполне поправимы. Когда нам становится холодно, хочется укутаться потеплее. Особенно зимой — фланелевые простыни, пуховое одеяло, шерстяные носки…...

Для многих это известно, а может среди вас есть те, кто уже с этим столкнулся, что у пожилых людей часто бывают проблемы со сном. Обычно, чтобы узнать источник этой проблемы доктора назначают комплекс анализов и исследований, но в частых случаях здоровье у человека в норме. В таком случае, причину бессонницы нужно выискивать в другом месте, а именно - антропологии. С самого начала появления цивилизации, человечество развивалось и училось очень долго и маленькими шагами, много тысяч лет развития...