Треть своей жизни человек отдаёт Морфею. Глядя на 80-летнего пенсионера, с точностью можно сказать, что по крайней мере 25 лет своей жизни он проспал. С одной стороны, жаль тратить такой огромный отрезок времени на пассивный отдых, с другой — он необходим для восстановления организма. Научно доказано, что недосып существенно повышает риск развития ожирения, сердечно-сосудистых заболевания, сахарного диабета. Однако слишком долгий сон здоровья тоже не прибавляет, а наоборот, становится проблемой и может свидетельствовать о серьёзных нарушениях...

Сон — важная часть жизни каждого человека, а в пожилом возрасте его роль становится ещё более значимой. Многие родственники и сотрудники пансионатов замечают, что пожилые люди часто спят дольше обычного, могут подолгу отдыхать днём или проявлять выраженную сонливость. Это явление имеет множество причин, и не всегда оно связано с болезнью или нарушением режима. Разберёмся, почему пожилой человек много спит, и когда стоит обратить на это особое внимание. С возрастом структура сна меняется: уменьшается...