Часто на приеме слышу вопрос: "Доктор, а почему, когда я начинаю питаться правильно, у меня возникают запоры?". ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Проблемы с пищеварением при резком изменении питания возникают очень часто: «Села на диету, и начались запоры»- это классика многих диет.
Давайте разберёмся, почему это происходит и как этого избежать.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Первая частая причина запоров - уменьшение 🔸количества съедаемой пищи.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Если в обычной жизни мы съедаем «первое, второе и компот с пирожком», то во время диеты часто ограничиваемся только лишь первым либо вторым...
О проблемах такого характера не принято говорить в обществе. Часто люди просто идут в аптеку, покупают слабительное и очень верят, что все наладится. А между тем, лучше не становится. Если раньше кишечник хоть как-то старался опорожниться самостоятельно, то после длительных неконтролируемых самоназначений и приемов слабительных препаратов, становится "ленивым". И все - замкнутый круг. Чтобы не попасть в такой круговорот, желательно знать, что является провокатором запора именно у вас. Проанализировать свой образ жизни, рацион питания и тогда гораздо проще будет начать ликвидировать проблему...