Основная причина появления ХОЛКИ на шее и 4 простых упражнения, которые помогают от нее избавиться.
Почему появляется холка на шее и можно ли от неё избавиться?
Многие замечают, что со временем в области основания шеи появляется уплотнение. Его называют по-разному: холка, вдовий горб, шейный валик. Сначала это кажется просто косметическим дефектом. Потом добавляется ощущение тяжести в плечах, напряжение в шее, головные боли, скованность. А дальше человек начинает замечать, что осанка меняется, голова как будто уходит вперёд, а спина постепенно округляется. Важно понимать, что холка не появляется внезапно. Это результат длительных изменений в мышцах, связках и положении тела...
Холка на шее: откуда она появляется и можно ли убрать её дома
Иногда человек смотрит на себя сбоку и замечает: в районе основания шеи появился небольшой «горбик». Плечи будто стали круглее, голова уходит вперёд, а верх спины выглядит напряжённым. В быту это часто называют холкой. У кого-то она едва заметная. У кого-то становится выраженной: мешает носить открытую одежду, создаёт ощущение тяжести в шее, портит осанку и визуально добавляет усталости. При этом многие не понимают, откуда она вообще взялась. Кажется, что ещё недавно спина была ровнее, а потом в какой-то момент в зеркале появился этот выступ...