Вы когда-нибудь просыпались с ощущением, что что-то не так? Сердце колотится, мысли путаются, а в голове крутятся худшие сценарии будущего. Это чувство тревоги — невидимый тиран, который может управлять вашими решениями, ограничивать свободу и лишать радости. Но что стоит за этим состоянием? Почему оно возникает и как научиться жить без постоянного страха? Давайте разберёмся. Она помогает нам выживать, сигнализируя об опасности. Однако современный мир полон стрессов, которые наш мозг воспринимает как реальную угрозу, даже если её нет...

Тревога: почему она появляется и что с ней делать Многие называют себя «тревожным человеком», но тревога — это не черта характера. Это реакция нервной системы, которая говорит: «Мне небезопасно. Мне слишком тяжело. Мне нужна опора». В этой статье я разберу основные причины тревоги и расскажу, что действительно помогает её снижать. ▶ Почему появляется тревога 1. Мозг пытается защитить Наш мозг устроен так, что реагирует на неопределённость как на угрозу. Поэтому даже обычные жизненные изменения — переезд, новые условия, ответственность — могут запускать тревогу...

При длительном употреблении алкоголя человек сталкивается с комплексом неприятных симптомов. Многие полагают, что они связаны только с физиологическим состоянием. То есть это головная боль, тошнота или рвота. Но не менее выраженные изменения наблюдаются и со стороны психики. Особенно часто больные жалуются на чувство тревоги с похмелья. Суть проблемы Беспокойство без причины, страх и тревога с похмелья часто проявляются одновременно с остальными симптомами, такими как мигрень, учащённое сердцебиение, тошнота...