Вы когда-нибудь просыпались с ощущением, что что-то не так? Сердце колотится, мысли путаются, а в голове крутятся худшие сценарии будущего. Это чувство тревоги — невидимый тиран, который может управлять вашими решениями, ограничивать свободу и лишать радости. Но что стоит за этим состоянием? Почему оно возникает и как научиться жить без постоянного страха? Давайте разберёмся. Она помогает нам выживать, сигнализируя об опасности. Однако современный мир полон стрессов, которые наш мозг воспринимает как реальную угрозу, даже если её нет...

Ты в комнате, где царит тишина. За окном ясное утро, мята свежего воздуха, чашка кофе на столе. И всё же где-то внутри что-то дрожит. Незаметная, но режущая тревога словно проснулась раньше всех, обогнала мысли. Ты проверяешь, не забыл ли выключить сбой сигнализации, вспоминаешь, нет ли срочных задач, — а всё на месте, всё под контролем. Тогда почему не исчезает ощущение, будто ты и твоя защищённая оболочка — всего лишь временное перемирие, а не победа? И этот вопрос не риторика самокопателя. Тысячи...