А много - это вообще сколько? Тут конечно, всё зависит от веса (в первую очередь), от возраста, температуры и влажности окружающей среды, условий питания, физических нагрузок и др. В этой статье я буду говорить об обычных условиях обычного человека средней полосы РФ. Избыточное потребление жидкости это более 2 л/м2 поверхности тела в сутки. Есть специальные формулы расчёта площади тела. Взрослый средний по росту и весу человек в норме не должен пить жидкостей более 3200-3500 мл. А например, средний ребёнок 2 лет не больше 1 л...

Одним родителям повезло: их дети – водохлёбы, пьют достаточно воды. Для других родителей напоить ребенка - это целая история с уговорами. А некоторые дети вообще не пьют воду, им подавай только соки или газировку. И как быть? Разбираемся - с опорой на международные рекомендации и здравый смысл: 💧 Сколько должен пить ребенок? 💧 А если на улице жарко? 💧 Или ребенок активно бегает/занимается спортом? 💧 Какая жидкость лучше всего: вода, молоко, сок? Ребенок от 0 до 6 месяцев Если ребенок на грудном вскармливании, допаивать его не нужно...