К большому удивлению родителей, бессонные ночи детей не заканчиваются в младенчестве. За крепкий сон приходится бороться даже в подростковом возрасте. Недостаток отдыха оказывает сильное влияние на все сферы жизни ребенка: на успеваемость в школе, на психо-эмоциональное состояние и на общий уровень стресса. А в подростковом возрасте все это происходит на фоне неизбежных гормональных изменений. Почему подростки мало спят? Недостаток сна у детей связан сразу с несколькими факторами. Часть из них связана с особенностями возраста...

Представьте ситуацию: 12:00. Воскресенье. Вся семья уже позавтракала, отец вымыл посуду (!), собака выгуляна, а за дверью подростковой комнаты — тишина. Родители смотрят на часы, переглядываются и, скорее всего, думают одно: «Ленится!». Подросток спит до обеда? Не спешите расстраиваться, у вас в семье вовсе не бракованный экземпляр. Просто работает в ночную смену по контракту с гормонами. Вот вам любопытная цифра на "подумать": 73% подростков хронически не высыпаются (хотя спят 8 часов+), а 89% родителей убеждены, что их ребёнок просто ленится...