К большому удивлению родителей, бессонные ночи детей не заканчиваются в младенчестве. За крепкий сон приходится бороться даже в подростковом возрасте. Недостаток отдыха оказывает сильное влияние на все сферы жизни ребенка: на успеваемость в школе, на психо-эмоциональное состояние и на общий уровень стресса. А в подростковом возрасте все это происходит на фоне неизбежных гормональных изменений. Почему подростки мало спят? Недостаток сна у детей связан сразу с несколькими факторами. Часть из них связана с особенностями возраста...

Лето традиционно считается временем для детского отдыха и свободы. Спать до обеда и бодрствовать полночи кажется нормой, особенно для подростков. Но что делать, когда начинается школа, а ребёнок никак не может вернуться в режим? Вместе с сомнологом и психологами и разобрались: —...