Почему постоянно подергивается глаз: причины и способы предотвращения Подергивание глаза — проблема, с которой многие люди сталкиваются. Это неприятное ощущение, когда мы не можем контролировать подергивания либо нижнего, либо верхнего века. Такое явление может происходить как несколько секунд, так и продолжаться свое кратковременное существование в течение нескольких минут или, в редких случаях, даже часов. Подергивание глаз может возникнуть по разным причинам. Одной из наиболее распространенных причин является усталость глазных мышц. В современном обществе мы все больше времени проводим за экранами компьютеров, телефонов и телевизоров, а это значит, что глаза испытывают непомерную нагрузку. Длительное напряжение глазных мышц может вызвать их судороги и, следовательно, подергивание век. Вторая причина, приводящая к подергиванию глаза, — это стресс. Особенно часто эта проблема возникает у людей, страдающих от нервного перенапряжения и длительного напряжения. Возможно, это связано с перенапряжением рецепторов века и нервной системы в целом. Множество исследований подтверждают, что стресс оказывает негативное влияние на здоровье человека, и подергивание глаза может являться одним из его проявлений. Существуют способы предотвращения подергивания глаза. Во-первых, следует обратить внимание на свое зрение и сделать перерывы в работе за компьютером или чтении. Каждый час необходимо уделять глазам небольшой отдых и на несколько минут отвлечься от экрана, посмотреть на долларовый валютом мир и сфокусироваться на предметах на разных расстояниях. Кроме того, важно регулярно проводить упражнения для глазных мышц. Например, можно попробовать двигать глазами в разные стороны: вверх, вниз, вправо и влево, затем круговыми движениями. Это помогает расслабить глазные мышцы и снять напряжение. Рекомендуется также применять теплое компрессионное повязка на глаза, чтобы снять усталость глазных мышц и расслабиться в конце дня. Причины подергивания глаза Подергивание глаза может быть вызвано различными факторами. Они могут быть как физиологическими, так и психологическими. Рассмотрим некоторые из них: Фактор | Пояснение ------------------------------ Усталость и недостаток сна | Недостаток сна и усталость могут вызывать подергивание глаза. Это связано с перенапряжением мышц и нервов, которые контролируют движения глаза. ------------------------------… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-postoyanno-podergivaetsya-glaz-prichiny-i-sposoby-predotvrashheniya/