Почему людям легче вставать по утрам: мотивация и защита от отвлекающих факторов
☀️ Проснуться утром для него было как пробираться через болото: каждый звук будильника — сигнал к сопротивлению, каждое оттягивание момента подъёма — новая порция усталости. Он снова и снова нажимал «снизу» на будильник, пытаясь выторговать у времени ещё несколько минут сна, пока чувство тревоги не становилось главным сигналом дня. Все изменилось, когда он задумался: зачем вставать? Он создал своё внутреннее «почему» — маленький утренний ритуал с ароматным кофе, который делал пробуждение понятным и приятным...