Почему ноги сводит судорога ночью?! Частая причина плохого сна - судороги в ногах по ночам. Просто о причинах этой проблемы и алгоритм действий для решения. Что принимать и к какому врачу обратиться.
163 просмотра · 4 месяца назад
«Плохо сплю ночью»: профессор Бузунов объяснил, какого микроэлемента вам может не хватать
У нарушений сна может быть много причин. Но если вы за ночь несколько раз просыпаетесь, ваш сон поверхностный, а еще иногда «крутит» ноги, возможно, эту проблему удастся решить относительно легко. По словам врача-сомнолога, профессора Романа Бузунова, одной из причин нарушений сна может быть дефицит железа. Этот микроэлемент помогает нашему организму доставлять кислород к тканям, синтезировать многие ферменты, он также необходим для нормальной работы иммунной системы и мозга. При дефиците железа сон становится более поверхностным и беспокойным...
Врач о бессоннице: почему не получается заснуть. Что делать
Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...