Вы просыпаетесь в холодном поту. Сердце колотится. В комнате тихо, но внутри — паника. Только что вы бежали по темному коридору, за вами гнался кто-то без лица. Или падали с небоскрёба. Или опаздывали на экзамен, а в руках — голый лист, потому что ничего не знаете. Вы вздыхаете: «Опять…» Плохие сны — не редкость. Почти у каждого они бывают. Но если они приходят чаще раза в неделю, мешают заснуть, заставляют бояться ночи — это уже не просто «сон странный». Это сигнал. И нет, это не «порча», не «энергетика» и не «подсознание предупреждает»...

Плохой сон, что делать? Ночью организм должен, безусловно, отдыхать или «перезагружаться». Иначе мы плохо себя чувствуем, раздражаемся по мелочам, быстро устаем и т. д. Не торопитесь пить снотворное или идти к врачу. В наше динамичное и непростое время такие проблемы со сном, когда не можете уснуть, или часто просыпаетесь, или снятся кошмары, встречаются часто. Попробуйте для начала применить наши советы, если у Вас плохой сон. Примите теплую ванну  перед сном. В воду добавьте морскую соль с аромомаслами или несколько капель масла лаванды, мелиссы, иланг-иланга, дягиля...