Каждому знакомо ощущение недосыпа, разбитости, унылости в утренние часы. Особенно трудно вставать в холодную погоду или когда за окном еще темно. Но для некоторых утренний подъем оказывается непосильным занятием и в теплое светлое время суток. Причина первая – недостаток сна Восемь часов здорового сна нужно мужчинам для полноценного отдыха. Женскому и детскому организму нужно не менее девяти часов на восстановление организма. Неотложные дела, завал на работе, в постоянной спешке и суете у нас не хватает времени на сон...

Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня о том, почему резкий подъём с кровати может быть опасен. "Доктор, я сегодня утром встала с кровати - и всё закружилось! Потемнело в глазах, чуть не упала! Схватилась за стену. Что это?" 😔 Знакомо? Многие считают это нормой. "Ну встала быстро, кровь не успела..." А на самом деле это опасный сигнал! Особенно после 45 лет! Расскажу, что происходит с сосудами и как вставать правильно! 💚 Резко вскочили с кровати - и вдруг: Это называется ортостатическая гипотензия (ортостатический коллапс)...