Плохой сон у ребенка может быть вызван различными факторами, как физическими, так и психологическими. Вот некоторые из наиболее распространенных причин: Для улучшения качества сна у ребенка важно обратить внимание на вышеуказанные факторы и предпринять соответствующие меры. Это...
Кстати, сон красоты (особенно у женщин) привязан к 23 часам вечера. Это именно то время, когда нужно уже уснуть. Но почему именно 23 знают далеко не все. В этот период начинают запускать каскад биохимических реакций: несколько важных гормонов, которые синтезируются именно в ночное время и обладают рядом эффектов. Например, гормон мелатонин, вырабатывается с 23 до 01.00 ночи, в условиях полной темноты и обладает мощным липолитическим и восстанавливающим эффектом.Так же и гормон роста соматотропин...