Придерживаться плана тренировок или мучительных диет может быть непросто - не у всех хватает мотивации и силы духа. Однако наука знает и другие эффективные способы похудеть. Ешьте медленнее Перестаньте сидеть в телефоне или смотреть телевизор, принимая пищу! Когда вы листаете ленту, то сами не замечаете, как автоматически начинаете есть быстрее и в итоге переедаете. Спешка в этом случае приводит только к лишним килограммам: мозг просто не успевает осознать, что организм уже насытился. Так что, чем...

Если набрать в поисковой строке Яндекс «Как похудеть?», то тебе откроется 1000 и 1 способ. Диета Дюкана, Питьевая диета, Шоколадная, диета Тростинка или модельная, Кето диета, БУЧ, Яичная диета или Гречневая, диета Магги или 6 лепестков. А если ты решишь изучить вопрос правильного питания, то запутаешься напрочь. Одни будут говорить, что углеводы — зло. Другие будут хаять жир. Третьи садить на 1200 калорий и ограничивать даже в молоке. Продаётся целая куча разных методик, таблеток, мазей и прочих чудес...