Уважаемые читатели, я сегодня хочу поговорить с вами о том, почему рано вставать - это не только плохо для здоровья, но и полная ерунда. И я не говорю это просто так. Я говорю это, потому что я сам являюсь тем самым ночным совой, которая презирает ранних пташек. Давайте начнем с того, что наука говорит о том, что вставать рано утром - это не самый лучший выбор для нашего здоровья. Многие исследования показывают, что бодрствование по ночам может быть полезным для нашего организма. Но, будем честны, кто из нас слушает науку и следит за своим здоровьем? Мы все знаем, что наука может сказать одно, а жизнь может быть совершенно другой...

Каждому знакомо ощущение недосыпа, разбитости, унылости в утренние часы. Особенно трудно вставать в холодную погоду или когда за окном еще темно. Но для некоторых утренний подъем оказывается непосильным занятием и в теплое светлое время суток. Причина первая – недостаток сна Восемь часов здорового сна нужно мужчинам для полноценного отдыха. Женскому и детскому организму нужно не менее девяти часов на восстановление организма. Неотложные дела, завал на работе, в постоянной спешке и суете у нас не хватает времени на сон...