Кстати, сон красоты (особенно у женщин) привязан к 23 часам вечера. Это именно то время, когда нужно уже уснуть. Но почему именно 23 знают далеко не все. В этот период начинают запускать каскад биохимических реакций: несколько важных гормонов, которые синтезируются именно в ночное время и обладают рядом эффектов. Например, гормон мелатонин, вырабатывается с 23 до 01.00 ночи, в условиях полной темноты и обладает мощным липолитическим и восстанавливающим эффектом.Так же и гормон роста соматотропин...

Уважаемые читатели, я сегодня хочу поговорить с вами о том, почему рано вставать - это не только плохо для здоровья, но и полная ерунда. И я не говорю это просто так. Я говорю это, потому что я сам являюсь тем самым ночным совой, которая презирает ранних пташек. Давайте начнем с того, что наука говорит о том, что вставать рано утром - это не самый лучший выбор для нашего здоровья. Многие исследования показывают, что бодрствование по ночам может быть полезным для нашего организма. Но, будем честны, кто из нас слушает науку и следит за своим здоровьем? Мы все знаем, что наука может сказать одно, а жизнь может быть совершенно другой...