Витамин D – ошибки 99% людей! Как принимать витамин D, чтобы он усваивался?
Вы пьёте витамин D, но он не действует - и вот почему это происходит
Вы пьете витамин Д месяцами. Сдаете дорогие анализы. Чувствуете разбитость, ломоту в костях, выпадающие волосы. Знакомо? И это происходит почти у каждого, кто принимает витамин Д без понимания механики. В поликлинике вам скажут: «У вас дефицит, пейте больше». Но есть одна деталь. Без нее ваш витамин Д - просто дорогая пустышка. Он не дает эффекта. И вот почему. Есть минерал, о котором часто забывают даже врачи. Магний. Он - второй по количеству в организме после кальция. Участвует в 300 реакциях...
Почему витамин D может не усваиваться: его связь с витамином K, желчью и генами
Иногда прием витамина D не дает ожидаемого эффекта: его концентрация в крови не достигает запланированного уровня, не улучшается самочувствие, появляются нежелательные побочные реакции. Основные причины того, что он «проходит мимо» организма, чаще всего связаны с нарушением желчеотделения, особенностями генетики и дефицитом витамина K, сообщила РИАМО врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина. Она напомнила, что витамин D — жирорастворимый прогормон, рецепторы к которому есть во всех клетках организма...