Почему белок плохо усваивается: 7 возможных причин Подписывайтесь и делитесь с подругами. ⠀ В видео я подсветила для вас 7 возможных причин того, что усвоение белка вызывает неприятные симптомы.
Почему белок плохо усваивается: причины и способы улучшить процесс
Чтобы мышечная масса не терялась, нужны, по крайней мере, 2 вещи: белок и силовая нагрузка. И если с нагрузкой все вроде понятно — или делаем, или ищем отговорки, то с белком все сложнее. Вы съели приличный кусок куриной грудки и думаете, что умный организм распорядится впечатляющей порцией как положено? Даже самый умный организм иногда дает сбои и попросту не принимает полученное. Разберем причины. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении смене рациона...
Дефицит белка после 50-ти: как проявляется, к чему ведет и как это исправить
Поскольку этот вопрос очень актуален, я пишу уже не первую статью на эту тему. Проблема заключается в том, что очень многое люди либо недополучают необходимое количество белка, либо употребляют «не тот» белок, либо имеют проблемы с его усвоением (то есть, даже питаясь более-менее правильно, все равно испытывают нехватку белка в организме). Я не раз видел людей с запущенной формой белковой недостаточности с так называемыми «голодными» отеками и другими вытекающими последствиями (причины – длительное неграмотное голодание, пост или вегетарианство; пищевые расстройства и т...