Помните, как в детстве мы мечтали скорее вырасти? Быть такими деловыми, красивыми, с деньгами и свободой, как в рекламе шоколадок. Ну вот, выросли. Теперь сидим в 30, уставшие, потерянные, с чашкой остывшего кофе и мыслями: «Это вот оно, взрослая жизнь, да? Спасибо, больше не надо». Молодёжь массово «горит» на старте карьеры — и дело не только в лени (да бросьте вы!) и не всегда в клинической депрессии. Всё гораздо глубже — и, что хуже, системнее. Представьте, что вы на беговой дорожке: ноги болят, пот градом, а вы стоите на месте...

До 30 лет многие женщины вообще не задумываются о гормональном фоне. Цикл есть — и ладно. Настроение скачет — ну, значит, «просто ПМС». Но уже к 30 организм начинает говорить с нами более настойчиво. Важно не игнорировать эти сигналы и понимать, как меняется женское здоровье с возрастом. После 30 лет цикл может стать более чувствительным к стрессу, смене питания, бессоннице. Щитовидная железа становится уязвимее. Нехватка витамина D и железа — частая причина усталости, которую списывают на «загруженность»...